Голливуд әлемінде Оливия Мунн әрқашан мейірімділіктің, таланттың және төзімділіктің шамшырағы болды. Жақында актриса және бұрынғы тележүргізуші өзінің репертуарына тағы бір маңызды рөл қосты: ана болу. Оливия Мунн әдемі қызды қарсы алды және ол өз өмірінің осы жаңа тарауын бастағанда, ол сонымен қатар босанғаннан кейінгі сауықтыру арқылы толыққанды көзқарасты қабылдайды.йога және фитнес.

Оливия Муннның қызы туралы қуанышты хабарды жанкүйерлер мен басқа атақты адамдар сүйіспеншілікпен және құттықтаулармен қарсы алды. «Жаңалықтар бөлмесі» және «Икс адамдар: Апокалипсис» фильмдеріндегі рөлдерімен танымал болған актриса өзінің жеке өмірі туралы әрқашан ашық айтты, қызының келуі де ерекшелік емес. Оливия өзінің жаңа туған сәбиіне деген шексіз алғысы мен сүйіспеншілігін білдіріп, әлеуметтік желіде ана болу жолы туралы суреттерімен бөлісті.

Оливия Instagram парақшасында: «Ана болу менің өмірімдегі ең өзгертетін тәжірибе болды», - деп бөлісті. «Қызыммен болған әрбір сәт – бақыт, мен осы керемет саяхаттың әрбір секундын бағалаймын».
Оливия ана болу талаптарын басқара отырып, ол өзінің физикалық және психикалық әл-ауқатына басымдық береді. Фитнеске деген адалдығымен танымал Оливия үздіксіз интеграцияланғанйога және жаттығу залдарыоның босанғаннан кейінгі тәртібіне. Бұл біртұтас көзқарас оның физикалық күшін қалпына келтіруге көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар өте қажет психикалық және эмоционалдық тепе-теңдікті қамтамасыз етеді.

Йога, атап айтқанда, Оливияның сауықтыру режимінің негізіне айналды. Дене қалыптарын, тыныс алу жаттығуларын және медитацияны біріктіретін тәжірибе жас аналар үшін көптеген артықшылықтар береді. Бұл босанғаннан кейінгі депрессияны жеңілдетуге, стрессті азайтуға және жалпы икемділік пен күшті жақсартуға көмектеседі. Оливияның міндеттемесійогаОл өзінің тәжірибесінің үзінділерімен жиі бөлісетін, басқа жас аналарды йоганың артықшылықтарын зерттеуге шақыратын әлеуметтік желілердегі жаңартуларында айқын көрінеді.
Оливия жақында берген сұхбатында: «Босанғаннан кейінгі кезеңде йога мен үшін құтқарушы болды», - деді. «Бұл менің денеммен тығыз байланыста болуға көмектеседі, бұл мен ана болудың қиындықтары мен қуаныштарын басқару үшін өте маңызды».

Қосымша ретіндейога, Оливия фитнес деңгейін сақтау үшін жаттығу залына да барған. Оның жаттығулары босанғаннан кейінгі қажеттіліктеріне бейімделген күш жаттығулары, кардио және функционалдық жаттығулардың қоспасы. Оливияның фитнес-саяхаты оның көптеген ізбасарларын денсаулығы мен әл-ауқатын бірінші орынға қоюға шабыттандыратын оның төзімділігі мен табандылығының дәлелі болып табылады.

Ана болу талаптарын өзін-өзі күтумен теңестіру оңай ерлік емес, бірақ Оливия Мунн бұл дұрыс ойлау және қолдау жүйесі арқылы мүмкін екенін дәлелдеп отыр. Ол жиі жаңа босанған аналарға өзін-өзі күтудің маңыздылығын атап өтеді, оларды ата-ана тәрбиесінің хаосы жағдайында өздеріне уақыт бөлуге шақырады.
«Өзін-өзі күту өзімшілдік емес, бұл өте маңызды», - деді Оливия. "Өзіме қамқорлық жасау маған қызым үшін ең жақсы ана болуға мүмкіндік береді. Йога сеансы болсын, жаттығу залында жаттығу болсын немесе жай ғана тыныш медитацияның бірнеше сәті болсын, бұл тәжірибелер маған қуат беріп, өз өмірім үшін дайын болуға көмектеседі. балақай».

Оливия Муннның босанғаннан кейінгі саяхаты барлық жерде жаңа туған аналарға мүмкіндік беретін күшті хабар болып табылады. Құшақтау арқылыйога және фитнес, ол өзінің физикалық денсаулығына қамқорлық жасап қана қоймайды, сонымен қатар оның психикалық және эмоционалдық әл-ауқатын да тәрбиелейді. Оның ана болудың қиындықтары мен жеңістері туралы ашықтығы өз-өзіне қамқорлық жасау өте маңызды екенін және әрбір ана өзін күшті, қолдау және күшке ие сезінуге лайық екенін еске салады.
Оливия өз сапарымен бөлісуді жалғастыра отырып, ол сансыз әйелдерді денсаулығы мен әл-ауқатын бірінші орынға қоюға шабыттандыратыны сөзсіз, берілгендік пен өзін-өзі сүю арқылы ана болуда және одан тыс жерде өркендеуге болатынын дәлелдейді.