іздеу
-
Дженнифер Лоуренс: йога және фитнес арқылы күшті мүсіндеу
Фитнес және сауықтыру әлемінде йога физикалық және психикалық әл-ауқаттың күшті құралы ретінде пайда болды. Ежелгі Үндістанда пайда болған йога икемділікті, күшті және жалпы денсаулықты жақсарту қабілетімен бүкіл әлемде танымал болды. Атақтылардан бастап...Толығырақ оқыңыз -
Йога позалары сіздің физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды қалай өзгертетінін зерттеу
**Ваджрасана (Найзағай позасы)** Ыңғайлы қалыпта бөкселеріңізді өкшеңізге тіреп отырыңыз. Үлкен саусақтарыңыздың бір-біріне сәйкес келмейтініне көз жеткізіңіз. Қолыңызды жамбасыңызға сәл қойып, бас бармағыңызбен шеңбер жасап,...Толығырақ оқыңыз -
Көктемгі йога денсаулық пен сауықтыру үшін позалар
Көктем - шаршауды жеңілдетуге, релаксацияны жақсартуға және артық энергияны жұмсауға көмектесетін йога позалары арқылы денеңіз бен ақыл-ойыңызды жасартатын тамаша уақыт. 1、Жарты ай позасының нұсқаулары: тік күйде аяқтарыңызды иығыңыздың енінде алшақ етіп бастаңыз. Оңға бұрылыңыз ...Толығырақ оқыңыз -
Жаңа келу! Сәнді және динамикалық стильдерді көрсететін түрлі-түсті жаз
Жоғары қарқынды тез құрғататын йога жинағы: фитнес пен демалыс үшін жан-жақты серігіңіз Жаттығу тәжірибеңізді арттыруға және белсенді өмір салтыңызды жақсартуға арналған жоғары қарқынды тез құрғататын йога жиынтығымен таныстыру. Бұл 5 бөліктен тұратын жиынтықта спорттық көкірекше, қысқа жең...Толығырақ оқыңыз -
Орындық йогасы – мінсіз денеңіздің құлпын ашыңыз: фитнесті оңай өзгерту үшін орындық йогасының бақытына сүңгіңіз!
Орындық йога - йогамен айналысудың тамаша тәсілі және барлық жастағы және қабілеттегі адамдарға жарамды. Сіз тепе-теңдікті немесе икемділігіңізді жақсартқысы келетін қарт адам болсаңыз да, отырықшы өмір салтынан бас тартуға тырысатын адам болсаңыз да, орындық йогасы сізге арналған. Практика...Толығырақ оқыңыз -
Перденің құлпын ашу: Тейлор Свифттің эпикалық саяхаты Ғасырлар турына дайындалуда!
Тейлор Свифт өзінің көп күткен «Ғасырлар турына» дайындалу кезінде денсаулығы мен тамақтануына үлкен өзгерістер енгізді. Поп-сенсация жүгіру жолында ән айту және спортпен айналысу сияқты бірегей әдістерді қамтитын оның фитнес жаттығуларына арналды.Толығырақ оқыңыз -
Келесі кім жарқырайды? 22-ші American Idol Grand Finale: Кэти Перридің мұрагері белгілі болады!
22-ші американдық идол бұрынғы төреші Кэти Перриді алмастыратын жаңа кумирді жариялаумен үлкен әсер қалдырады. Жанкүйерлер ашылуды тағатсыздана күткендіктен, рөлге кім кіріп, белгішеге өзінің ерекше қабілеттерін әкелетіні туралы болжамдар көп...Толығырақ оқыңыз -
Жаңа келу! Сәнді және динамикалық стильдерді көрсететін түрлі-түсті жаз
Қайнаған жазда құмарлық жанып, сән ешқашан өшпейді! Бүгін біз осы ыстық маусымда жастық жігеріңізді жасартуға және шексіз сүйкімділікті көрсетуге мүмкіндік беретін түрлі-түсті жазғы жаңа келгендер сериясын ұсынуға қуаныштымыз. Олардың арасында сексуалды және...Толығырақ оқыңыз -
Йога позасы мысықтардың мінез-құлқынан туындаған
Жаңашыл зерттеуде зерттеушілер көптеген йога позалары мысықтардың табиғи қозғалыстары мен мінез-құлқынан алынғанын анықтады. Йога мен жануарлардың мінез-құлқы бойынша сарапшылар тобы жүргізген зерттеу нәзік жандылар арасындағы керемет ұқсастықтарды тапты.Толығырақ оқыңыз -
Кэмерон Бринктің позитивті фитнес философиясы: фитнестегі шексіз көңіл көтеру
Кэмерон Бринк - тамаша баскетболшы ғана емес, сонымен қатар позитивті фитнестің сенімді жақтаушысы. Оның фитнес туралы философиясы адамдарды тек дене шынықтыруға ғана емес, сонымен қатар фитнес жаттығуларынан шексіз ләззат алуға шабыттандырады. ...Толығырақ оқыңыз -
Дожа мысық
Парт-парадты орындайтын әнші Doja Cat тек музыка әлемінде ғана емес, фитнес әлемінде де толқындар туғызуда. «Соны айт» хитмейкері өзінің серпінді дене бітімін көрсетіп, жанкүйерлерімен жаттығуға деген сүйіспеншілігімен бөлісті. ...Толығырақ оқыңыз -
Амир Бечичтің «Өміріңізді қайта синхрондау: денсаулық пен сергектікке барынша қол жеткізу
Табиғи элементтер» бүгінгі фитнес саласындағы денсаулық пен фитнеске қол жеткізу үшін табиғаттың күшін пайдалануға артып келе жатқан екпіні бейнелейді. Көбінесе қымбат немесе көлемді жабдыққа сүйенетін дәстүрлі жаттығу залдарынан айырмашылығы, Бечик дененің табиғи дене жаттығуларын қолдануды жақтайды...Толығырақ оқыңыз
