ЙогаЕжелгі Үндістанда пайда болды, бастапқыда медитация, тыныс алу жаттығулары және діни рәсімдер арқылы физикалық және психикалық тепе-теңдікке қол жеткізуге бағытталған. Уақыт өте келе, йоганың әртүрлі мектептері үнді контекстінде дамыды. 20 ғасырдың басында йога Батыста үнді йоги Свами Вивекананда оны бүкіл әлемге енгізген кезде назар аударды. Бүгінгі таңда йога физикалық икемділікке, күшке, психикалық тыныштыққа және ішкі тепе-теңдікке баса назар аударатын дүниежүзілік фитнес және өмір салты тәжірибесіне айналды. Йога адамдарға заманауи әлемде үйлесімділік табуға көмектесетін қалыптарды, тыныс алуды бақылауды, медитацияны және зейінді қамтиды.

Бұл мақалада ең алдымен заманауи йогаға айтарлықтай әсер еткен он йога шебері таныстырылады.

1.Патанджали 300 Bc.

Гонардия немесе Гоникапутра деп те аталады, үнділік автор, мистик және философ болды.

Ол йога тарихында маңызды орынға ие, ол «Йога сутраларының» авторы болды, ол бастапқыда йогаға теорияның, танымның және практиканың жан-жақты жүйесін берген. Патанджали біріктірілген йога жүйесін құрды, ол бүкіл йогикалық негіздің негізін қалады. Патанджали йоганың мақсатын ақыл-ойды басқаруды үйрету (CHITTA) деп анықтады. Демек, ол йоганың негізін қалаушы ретінде құрметтеледі.

Йога оның басшылығымен адамзат тарихында алғаш рет ғылыми дәрежеге көтерілді, өйткені ол дінді таза қағидалар ғылымына айналдырды. Оның йоганың таралуы мен дамуындағы рөлі маңызды болды және оның заманынан бүгінгі күнге дейін адамдар ол жазған «Йога сутраларын» үнемі түсіндіріп келеді.

2.Свами Сивананда1887-1963 жж

Ол йога шебері, индуизмдегі рухани жетекші және Ведантаның жақтаушысы. Рухани ізденістерге кіріспес бұрын, ол Британдық Малайяда бірнеше жыл дәрігер болып қызмет етті.

Ол 1936 жылы Божественный Өмір Қоғамының (DLS), Йога-Веданта орман академиясының (1948) негізін қалаушы және йога, Веданта және әртүрлі тақырыптар бойынша 200-ден астам кітаптың авторы болды.

Сивананда Йога бес принципке баса назар аударады: дұрыс жаттығу, дұрыс тыныс алу, дұрыс релаксация, дұрыс тамақтану және медитация. Дәстүрлі йога тәжірибесінде физикалық позалармен айналыспас бұрын күнмен сәлемдесуден басталады. Тыныс алу жаттығулары немесе медитация Lotus Pose көмегімен орындалады. Әрбір жаттығудан кейін айтарлықтай демалыс кезеңі қажет.

3.Тирумалай Кришнамачарья1888年- 1989年

Ол үнділік йога мұғалімі, аюрведиялық емші және ғалым болды. Ол қазіргі йоганың ең маңызды гуруларының бірі ретінде қарастырылады [3] және постуральды йоганың дамуына кең ықпал еткені үшін жиі «Қазіргі йоганың әкесі» деп аталады. Йогендра және Кувалаяанда сияқты дене шынықтыру әсер еткен бұрынғы пионерлер сияқты. , ол хатха йоганың қайта жандануына үлес қосты.[

Кришнамачарьяның студенттері арасында йоганың ең танымал және ықпалды мұғалімдері болды: Индра Деви; К. Паттабхи Джоис; BKS Iyengar; оның ұлы ТКВ Десикачар; Шриваца Рамасвами; және AG Mohan. Иенгар, оның жездесі және Иенгар йогасының негізін қалаушы, Кришнамачарьяны 1934 жылы бала кезінде йоганы үйренуге шақырды.

4.Iндра Деви1899-2002

Евгений Петерсон (латв. Eiženija Pētersone, орыс. Евгения Васильевна Петерсон; 22 мамыр, 1899 – 2002 ж. 25 сәуір), Индра Деви ретінде белгілі, жаттығу ретінде йоганың пионер мұғалімі және «заманауи йоганың әкесінің» алғашқы шәкірті болды. , Тирумалай Кришнамачарья.

Ол Қытайда, Америка Құрама Штаттарында және Оңтүстік Америкада йоганы танымал етуге және насихаттауға елеулі үлес қосты.

Стресстен арылу үшін йоганы насихаттайтын кітаптары оған «йоганың бірінші ханымы» деген лақап атқа ие болды. Оның өмірбаяншысы Мишель Голдберг Деви «1990 жылдардағы йога бумының тұқымын отырғызды» деп жазды.[4]

5.Шри К Паттабхи Джоис 1915 - 2009

Ол Аштанга виньяса йога деп аталатын жаттығу ретінде йоганың ағымдық стилін дамытқан және танымал еткен үнділік йога гуру болды.[a][4] 1948 жылы Джоис Майсор, Үндістанда Аштанга йога ғылыми-зерттеу институтын[5] құрды. Паттабхи Джоис - Майсурдағы Кришнамачарияның тағы бір оқушысы BKS Iyengar-мен бірге 20 ғасырда заманауи йоганы жаттығу ретінде құруға көмектескен үндістердің қысқаша тізімінің бірі.

Ол Кришнамачарияның ең көрнекті шәкірттерінің бірі, оны жиі «Қазіргі йоганың әкесі» деп атайды. Ол йоганы таратуда маңызды рөл атқарды. Аштанга йогасының Батысқа енуімен Виняса және Power Yoga сияқты әртүрлі йога стильдері пайда болды, бұл Аштанга Йога заманауи йога стильдері үшін шабыт көзі болды.

6.BKS Iyengar 1918 - 2014

Беллур Кришнамачар Сундарараджа Иенгар (14 желтоқсан 1918 жыл – 20 тамыз 2014 жыл) — үнділік йога мұғалімі және авторы. Ол «Иенгар Йога» деп аталатын жаттығу ретінде йога стилінің негізін қалаушы және әлемдегі ең алдыңғы қатарлы йога гуруларының бірі болып саналды.[1][2][3] Ол йога тәжірибесі мен философиясы бойынша көптеген кітаптардың авторы болды, соның ішінде Йогадағы жарық, Пранаямадағы жарық, Патанджали йога сутраларындағы жарық және Өмірдегі жарық. Иенгар Тирумалай Кришнамачарьяның ең алғашқы студенттерінің бірі болды, оны жиі «заманауи йоганың әкесі» деп атайды.[4] Ол алдымен Үндістанда, содан кейін бүкіл әлемде йоганы танымал етті.

7. Парамханса Свами Сатьянанда Сарасвати

Ол Бихар йога мектебінің негізін қалаушы болды. Ол 20-ғасырдың ұлы Ұстаздарының бірі, ол ежелгі тәжірибелерден қазіргі заманғы ақыл-ойдың нұрына жасырын йогикалық білім мен тәжірибенің үлкен жиынтығын әкелді. Оның жүйесі қазір бүкіл әлемде қабылданған.

Ол божественный өмір қоғамының негізін қалаушы Сивананда Сарасватидің шәкірті болды және 1964 жылы Бихар йога мектебін құрды.[1] Ол 80-нен астам кітап жазды, оның ішінде 1969 жылғы танымал Asana Pranayama Mudra Bandha оқулығы.

8.Махариши Махеш Йога1918-2008 жж

Ол трансцендентальды медитацияны ойлап табу және танымал ету, Махариши және Йогирадж сияқты атақтарды алумен танымал үнді йога гурусы. 1942 жылы Аллаабад университетінде физика мамандығы бойынша білім алғаннан кейін ол Үнді Гималайындағы Джиотирматтың жетекшісі Брахмананда Сарасватидің көмекшісі әрі шәкірті болды, оның философиялық ойларын қалыптастыруда шешуші рөл атқарды. 1955 жылы Махариши өз идеяларын әлемге таныстыра бастады, 1958 жылы жаһандық лекциялық турларды бастады.

Ол мыңдаған оқу орталықтары мен жүздеген мектептер құрып, қырық мыңнан астам трансцендентальды медитация мұғалімдерін дайындады. 1960 жылдардың аяғы мен 1970 жылдардың басында ол The Beatles және Beach Boys сияқты танымал қоғам қайраткерлеріне сабақ берді. 1992 жылы ол көптеген елдерде сайлау науқандарына қатыса отырып, Табиғи заң партиясын құрды. 2000 жылы ол өзінің идеалдарын одан әрі ілгерілету үшін Жаһандық Бейбітшілік Елі коммерциялық емес ұйымын құрды.

9.Бикрам Чоудхури1944-

Үндістанның Калькутта қаласында дүниеге келген және американдық азаматтығына ие ол Бикрам йогасының негізін қалауымен танымал йога мұғалімі. Йога позалары ең алдымен Хатха Йога дәстүрінен алынған. Ол ыстық йоганың жасаушысы, мұнда тәжірибешілер әдетте жылытылатын бөлмеде йога жаттығуларымен айналысады, әдетте шамамен 40 °C (104 °F).

10.СВАМИ RAMDEV 1965-

Свами Рамдев - әлемге әйгілі йога гуру, Пранаяма йогасының негізін қалаушы және әлемдік деңгейде танымал йога мұғалімдерінің бірі. Оның Пранаяма йогасы тыныс алу күші арқылы ауруларды жеңуді жақтайды және берілген күш-жігердің арқасында ол Пранаяма йогасы әртүрлі физикалық және психикалық ауруларға арналған табиғи терапия екенін көрсетті. Оның сабақтары үлкен аудиторияны тартады, 85 миллионнан астам адам теледидар, бейне және басқа да құралдар арқылы тыңдайды. Сонымен қатар, оның йога сабақтары тегін ұсынылады.

Йога бізге денсаулық әкелді және біз әртүрлі тұлғалардың осы саладағы зерттеулері мен берілгендіктері үшін шексіз алғысымызды білдіреміз.йога. Оларға сәлем!