Тейлор Свифт өзінің көп күткен «Ғасырлар турына» дайындалу кезінде денсаулығы мен тамақтануына үлкен өзгерістер енгізді. Поп-сенсация жүгіру жолында ән айту және күш жаттығуларымен айналысу сияқты бірегей әдістерді қамтитын оның фитнес жаттығуларына арналды. Свифт өзінің жанкүйерлеріне ұмытылмас қойылым көрсетуге тырысқанда өзінің физикалық әл-ауқатына деген адалдығы айқын болды.
Тейлор Свифт ең жоғары физикалық жағдайға ұмтылу кезінде өзінің жаттығу режиміне жаңа көзқарасты қабылдады. Дәстүрлі жаттығулардың орнына, ол жүгіру жолында ән шырқап, музыкаға деген құмарлығын фитнеске деген адалдығымен үйлестірді. Бұл инновациялық тәсіл оны белсенділік пен ынта-жігерді сақтап қана қоймайды, сонымен қатар жақсы терлеу сессиясында оның вокалдық дағдыларымен жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, Свифт алдағы тур талаптары үшін қажет төзімділік пен төзімділікті арттыру үшін күш жаттығуларына назар аударды.
Тэйлор Свифт өзінің ерекше жаттығу әдістерінен басқа, өмір салтына, әсіресе тамақтану мен сауықтыру саласында айтарлықтай өзгерістер енгізді. Бір маңызды өзгеріс - оның ішуді тоқтату туралы шешімі, бұл оның жалпы денсаулық пен әл-ауқатқа деген адалдығына сәйкес келетін таңдау. Алкогольді күнделікті өмірінен алып тастау арқылы Свифт өзінің физикалық және психикалық саулығына басымдық беріп, оның алдағы спектакльдерінде жоғары деңгейде болуын қамтамасыз етеді.
Сонымен қатар, Свифт жаттығу режимінде демалудың және қалпына келтірудің маңыздылығын атап өтті. Қиын шоулар мен қарқынды жаттығулардан кейін ол төсекте қалпына келуге уақыт бөлуді басты міндет етіп қойды, бұл оның денесін қалпына келтіруге және қайта зарядтауға мүмкіндік берді. Демалуға және қалпына келтіруге бағытталған бұл күйіп қалудың алдын алу және оның қатаң тур кестесіне қажетті энергия мен өміршеңдігін қамтамасыз ету үшін өте маңызды.
Тейлор Свифт «Ғасырлар турына» дайындалып жатқанда, оның денсаулығы мен фитнесіне деген адалдығы жанкүйерлері мен әріптестеріне шабыт береді. Өзінің физикалық әл-ауқатына басымдық беру және жалпы денсаулығын қолдау үшін саналы таңдау жасау арқылы ол өзін-өзі күту мен сауықтырудың оң үлгісін көрсетуде. Жаттығудың инновациялық әдістерімен, тамақтануға деген ұмтылысымен, демалу мен қалпына келтіруге баса назар аударатын Свифт бүкіл әлемдегі аудиторияға әсерлі және ұмытылмас тәжірибе беруге дайын.
Қорытындылай келе, Тейлор Свифттің «Ғасырлар турына» дайындық кезіндегі оңтайлы денсаулық пен фитнеске саяхаты оның ерекше өнімділік көрсетуге деген шексіз берілгендігін және адалдығын көрсетеді. Жаттығудың ерекше әдістері, өмір салтын өзгерту және демалу мен қалпына келтіруге баса назар аудару арқылы ол өзінің көркемдік талпыныстарында әл-ауқатқа басымдық берудің күшті үлгісін көрсетуде. Жанкүйерлер оның алдағы турын тағатсыздана күткендіктен, Свифттің денсаулық пен фитнеске назар аударуы сахнада да, одан тыс жерде де өзін-өзі күту мен тепе-теңдіктің маңыздылығын еске салады.
Жіберу уақыты: 23 сәуір-2024 ж
