Рождество - Америка Құрама Штаттарындағы ең танымал мерекелердің бірі, ол бүкіл елдегі және бүкіл әлемдегі миллиондаған адамдармен тойланады. Бұл қуаныш, біржолдық және рефлексия уақыты. Біз өзімізді мерекелік рухқа шеттетіп қойсақ, бұл қалай айтуға тамаша мүмкіндікйогаМаусымның дәстүрлерін толықтыра алады, бұл ақыл-ой мен дене үшін де, тепе-теңдік пен сауықтыру сезімін қалыптастыра алады.

Біріншіден, ең алдымен, Рождество - бұл отбасылық кездесулер мен ортақ қуаныштың сәттері. Бұл жақын адамдармен бірге болу маусымы, бұл кешкі ас үстелінің айналасында немесе сыйлықтармен алмасу. Сол сияқты, йога ақыл-ойды, денені және рухты қосады, үйлесімділік жасайды және қозғалыс пен ақыл-ойды тыныс алу арқылы ішкі тыныштықты қалыптастырады. Рождество кезінде біз йоганы отбасылық және достарыммен жаттығулар жасай аламыз, физикалық әл-ауқатты ғана емес, сонымен қатар тереңдетілген байланыстарды да жақсартамыз. Бейбітшілікпен бөлісуйогаСессия отбасын бірге алып, мереке HUSTLE-дің ортасында тыныштық бере алады.

Екіншіден, Рождество - рефлексия мен жаңару уақыты. Біз бір жылда артқа қарағанымыздай, біз өз жетістіктеріміз, қиындықтарымыз бен сабақтарымыз туралы ойланамыз. Бұл сонымен қатар келесі жылға арналған жаңа ниет білдіретін уақыт.ЙогаӨзін-өзі көрсету және жеке өсуде терең тамырланған, тәжірибешілерді өз денелеріне, эмоцияларына және ойларға таратуға шақырады. Рождество маусымында йога өткен жылы ой жүгіртуге және болашаққа деген әдептілікке ие болу мүмкіндігін ұсынады. Медитация және ойлы тәжірибе арқылы біз өзімізді орталықта және алдағы жылға қол жеткізе аламыз және мақсаттарымызбен жақындастыра аламыз.

Соңында,РождествоМереке препараттарының, сауда және әлеуметтік міндеттемелердің қажеттіліктеріне байланысты көбінесе стресстің уақыты. Асығыңыз, өзін-өзі күтуді ұмытып кету оңай. Йога стрессті жеңілдетуге, релаксацияға ықпал ететін және тыныштық сезімін қалыптастыру үшін қуатты құрал ұсынады. Қалпына келтіретін йога тәжірибесін, мысалы, жұмсақ созылу, терең тыныс алу және ақыл-ой медитациясы, біз бос емес демалыс маусымын еркелете аламыз. Тіпті бірнеше минуттан кейін йога үшін күнді алып кету шиеленісті босатуға, ақыл-ойды тыныштандыруға және осы мерекелік уақытта тыныштық пен қуаныш сезімін қалпына келтіруге көмектеседі.

Қорытындылай келе, Рождество мен йога жекелеген әлем сияқты көрінуі мүмкін, олар көптеген маңызды байланыстармен бөліседі. Екеуі де рефлексия, бірге және әл-ауқат; Йога мерекесімен араластыру арқылы біз өз денсаулығымызды жақсарта аламыз, біз өз денсаулығымызды жақсарта аламыз, стрессті жеңілдетіп, жақындарымен мағыналы сәттер жасай аламыз. Рождестводан қуаныш пен Рухты атап өткенімізде, біздің ойымыз бен денемізді тәрбиелейтін тәжірибені құшақтайық. Барлығына Бейбіт, қуанышты Рождество мерекесі, сүйіспеншілікке, жеңіл және жанды денсаулыққа толы тілек тілеймін!