іздеу
-
Йога позалары сіздің физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды қалай өзгертетінін зерттеу
Bharadvaja's Twist **Сипаттамасы:** Бұл йога позасында дене бір жағына айналады, бір қолды қарама-қарсы аяққа қойып, екінші қолды тұрақтылық үшін еденге қояды. Басы дененің айналуын қадағалайды, көзбен ...Толығырақ оқыңыз -
Сидней Суинидің Гавайи демалысы: оның жарқыраған фигурасының артындағы жаттығу режимі
Жақында американдық актриса Сидней Суини Гавайиде демалу кезінде өзінің сымбатты келбетін көрсетті. Бұл көру оның фитнеске деген адалдығын көрсететін тұрақты жаттығуларымен тығыз байланысты. ...Толығырақ оқыңыз -
Кэти Перри жаттығуы | Үйде секіру және секіру жаттығулары
Поп-жұлдыз Кэти Перри йога мен жоғары қарқынды жаттығуларды қамтитын фитнес жаттығулары туралы тақырыптарда болды. Әнші әлеуметтік желіде өзінің жаттығулары туралы суреттермен бөлісіп, жанкүйерлерін белсенді және сау болуға шабыттандырады. Перридің фитнес режимі...Толығырақ оқыңыз -
Дженнифер Лоуренс: йога және фитнес арқылы күшті мүсіндеу
Фитнес және сауықтыру әлемінде йога физикалық және психикалық әл-ауқаттың күшті құралы ретінде пайда болды. Ежелгі Үндістанда пайда болған йога икемділікті, күшті және жалпы денсаулықты жақсарту қабілетімен бүкіл әлемде танымал болды. Атақтылардан бастап...Толығырақ оқыңыз -
Йога позалары сіздің физикалық және психикалық әл-ауқатыңызды қалай өзгертетінін зерттеу
**Ваджрасана (Найзағай позасы)** Ыңғайлы қалыпта бөкселеріңізді өкшеңізге тіреп отырыңыз. Үлкен саусақтарыңыздың бір-біріне сәйкес келмейтініне көз жеткізіңіз. Қолыңызды жамбасыңызға сәл қойып, бас бармағыңызбен шеңбер жасап,...Толығырақ оқыңыз -
Көктемгі йога денсаулық пен сауықтыру үшін позалар
Көктем - шаршауды жеңілдетуге, релаксацияны жақсартуға және артық энергияны жұмсауға көмектесетін йога позалары арқылы денеңіз бен ақыл-ойыңызды жасартатын тамаша уақыт. 1、Жарты ай позасының нұсқаулары: тік күйде аяқтарыңызды иығыңыздың енінде алшақ етіп бастаңыз. Оңға бұрылыңыз ...Толығырақ оқыңыз -
Жаңа келу! Сәнді және динамикалық стильдерді көрсететін түрлі-түсті жаз
Жоғары қарқынды тез құрғататын йога жинағы: фитнес пен демалыс үшін жан-жақты серігіңіз Жаттығу тәжірибеңізді арттыруға және белсенді өмір салтыңызды жақсартуға арналған жоғары қарқынды тез құрғататын йога жиынтығымен таныстыру. Бұл 5 бөліктен тұратын жиынтықта спорттық көкірекше, қысқа жең...Толығырақ оқыңыз -
Орындық йогасы – мінсіз денеңіздің құлпын ашыңыз: фитнесті оңай өзгерту үшін орындық йогасының бақытына сүңгіңіз!
Орындық йога - йогамен айналысудың тамаша тәсілі және барлық жастағы және қабілеттегі адамдарға жарамды. Сіз тепе-теңдікті немесе икемділігіңізді жақсартқысы келетін қарт адам болсаңыз да, отырықшы өмір салтынан бас тартуға тырысатын адам болсаңыз да, орындық йогасы сізге арналған. Практика...Толығырақ оқыңыз -
Перденің құлпын ашу: Тейлор Свифттің эпикалық саяхаты Ғасырлар турына дайындалуда!
Тейлор Свифт өзінің көп күткен «Ғасырлар турына» дайындалу кезінде денсаулығы мен тамақтануына үлкен өзгерістер енгізді. Поп-сенсация жүгіру жолында ән айту және спортпен айналысу сияқты бірегей әдістерді қамтитын оның фитнес жаттығуларына арналды.Толығырақ оқыңыз -
Келесі кім жарқырайды? 22-ші American Idol Grand Finale: Кэти Перридің мұрагері белгілі болады!
22-ші американдық идол бұрынғы төреші Кэти Перриді алмастыратын жаңа кумирді жариялаумен үлкен әсер қалдырады. Жанкүйерлер ашылуды тағатсыздана күткендіктен, рөлге кім кіріп, белгішеге өзінің ерекше қабілеттерін әкелетіні туралы болжамдар көп...Толығырақ оқыңыз -
Жаңа келу! Сәнді және динамикалық стильдерді көрсететін түрлі-түсті жаз
Қайнаған жазда құмарлық жанып, сән ешқашан өшпейді! Бүгін біз осы ыстық маусымда жастық жігеріңізді жасартуға және шексіз сүйкімділікті көрсетуге мүмкіндік беретін түрлі-түсті жазғы жаңа келгендер сериясын ұсынуға қуаныштымыз. Олардың арасында сексуалды және...Толығырақ оқыңыз -
Йога позасы мысықтардың мінез-құлқынан туындаған
Жаңашыл зерттеуде зерттеушілер көптеген йога позалары мысықтардың табиғи қозғалыстары мен мінез-құлқынан алынғанын анықтады. Йога мен жануарлардың мінез-құлқы бойынша сарапшылар тобы жүргізген зерттеу нәзік жандылар арасындағы керемет ұқсастықтарды тапты.Толығырақ оқыңыз
